Sunday, January 22, 2017

fakta tentang plantar fasciitis





Plantar fasciitis adalah penyebab paling umum dari nyeri kronis di bawah tumit kaki. Akademi Orthopedic Surgeons Amerika memperkirakan bahwa 2 juta kasus dari kondisi ini dirawat setiap tahun.  Satu dari 10 orang mengembangkan plantar fasciitis pada suatu saat dalam hidup mereka. Kondisi ini menyumbang antara 11 dan 15 persen gejala kaki yang memerlukan perawatan, menurut penelaahan terhadap studi yang berkaitan dengan kondisi tersebut. "Sebagian besar nyeri tumit disebabkan oleh plantar fasciitis, atau peradangan jaringan di bagian bawah kaki," kata Alan K. Mauser, seorang dokter obat podiatrik di Norton Healthcare di Louisville, Kentucky.



Apa Gejala Fasciitis Plantar?

Plantar fasciitis adalah kondisi kaki yang ditandai dengan nyeri tumit tajam, menusuk yang biasanya terjadi ketika seseorang bangun dari tempat tidur di pagi hari atau berdiri setelah duduk untuk jangka waktu yang lama. Sementara gejala paling umum dari plantar fasciitis biasanya digambarkan sebagai nyeri penembakan, kondisi ini juga dapat menyebabkan pembengkakan pada tumit. Sementara rasa sakit dari plantar fasciitis bisa sangat intens setelah istirahat, biasanya mereda di siang hari. Tetapi rasa sakit mungkin muncul kembali setelah latihan atau waktu yang lama di kaki Anda. Terletak di bagian bawah kaki, plantar fascia adalah jaringan ikat padat atau ligamen yang menghubungkan tumit ke bagian depan kaki. Pita jaringan ini, yang mendukung lengkungan kaki, bertindak seperti tali busur pada busur, menurut Dr. Mauser. Ini dimaksudkan untuk menyerap tekanan dan tekanan yang ditempatkan di kaki.

"Ketika Anda keluar dari kaki Anda, itu tidak ketat, tetapi ketika Anda turun, itu menjadi ketat," kata Mauser.

"Seiring waktu seseorang dapat mengembangkan ketegangan atau radang fasia ke tulang tumit, dan itu menjadi kondisi kronis dan berulang," ia menjelaskan. "Seseorang tidak pernah benar-benar beristirahat cukup untuk menyembuhkan kaki dan menjadi lebih baik."


Apa Penyebab Fasciitis Plantar?

Plantar fasciitis terjadi ketika plantar fasia menjadi kencang akibat terlalu banyak tekanan pada jaringan, yang menyebabkan peradangan.

Ketika ketegangan di plantar fasia meningkat, air mata kecil terbentuk di jaringan. Semakin banyak tegangan dan robekan yang terjadi pada plantar fasia, semakin banyak peradangan dan iritasi yang akan terjadi. Penumpukan ketegangan dan robekan ini menyebabkan plantar fasciitis dan menyebabkan nyeri tumit.

Pria dan wanita aktif yang berusia antara 40 dan 70 tahun kemungkinan besar akan mengalami kondisi ini. Kondisi ini sedikit lebih umum di kalangan wanita dibandingkan dengan pria.

Ini memiliki insiden yang lebih tinggi di antara atlet - terutama pelari, dan kadang-kadang disebut sebagai "tumit pelari." Sebuah studi retrospektif dari cedera berlari menemukan bahwa 7,8 persen cedera adalah plantar fasciitis; dan kondisi ini digolongkan sebagai salah satu dari lima cedera lari yang paling umum. 



8 Cara untuk Meringankan Nyeri Kaki Arthritis

Artritis pada kaki adalah kondisi kronis yang tidak akan hilang. Namun, strategi-strategi ini dapat memberikan beberapa bantuan.



Plantar fasciitis biasanya berkembang tanpa alasan spesifik yang jelas dapat diidentifikasi. Namun, ada sejumlah faktor risiko yang dapat meningkatkan risiko Anda untuk plantar fasciitis, termasuk:

    Obesitas atau Berat Badan Mendadak Berat berlebih dapat merusak plantar fascia, membuatnya kurang mampu menyerap shock, yang dapat menyebabkan nyeri tumit. Hingga 70 persen pasien dengan plantar fasciitis mengalami obesitas. Ada juga tampaknya menjadi hubungan yang kuat antara peningkatan indeks massa tubuh (BMI) dan plantar fasciitis di nonatlet. Kehamilan juga meningkatkan risiko Anda dengan meningkatkan berat badan yang ditempatkan di kaki.
    Terlalu Banyak Tekanan pada Tumit Orang yang sering berjalan, berlari, atau harus berdiri sepanjang hari di kantor kadang-kadang mengalami masalah ini. Pekerjaan tertentu yang melibatkan menghabiskan sebagian besar jam kerja berjalan atau berdiri, seperti pekerja pabrik dan guru, kemungkinan besar terkait dengan kerusakan pada plantar fascia.  Penelitian telah menunjukkan bahwa peregangan yang berlebihan dan ketatnya tendon Achilles dapat menyebabkan penahanan berlebihan pada fasia plantar.


    Kelainan Kaki Orang dengan overpronasi atau kaki datar (juga dikenal sebagai lengkungan rendah atau jatuh) berada pada peningkatan risiko untuk plantar fasciitis karena seluruh telapak kaki mereka menyentuh tanah ketika berdiri. Demikian pula, lengkungan yang sangat tinggi (cavus foot) meningkatkan risiko Anda karena tekanan yang berlebihan ditempatkan pada tumit dan bola kaki saat berdiri atau berjalan. Cara berjalan atau berjalan yang tidak biasa juga dapat meningkatkan tekanan dan ketegangan pada plantar fasia.
    Diabetes dan Arthritis Plantar fasciitis dan peningkatan ketebalan tendon Achilles telah dikaitkan dengan diabetes.
Plantar fasciitis adalah penyebab paling umum dari nyeri tumit, tetapi ini bukan satu-satunya. Ada beberapa penyebab nyeri tumit yang kurang umum yang harus disingkirkan sebelum memulai pengobatan untuk plantar fasciitis. Di antara penyebab lain nyeri tumit adalah:

Bursitis Bursas adalah kantung berisi cairan yang melindungi tulang dan otot di dekat sendi besar di tubuh. Mereka ditemukan di pinggul, bahu, dan siku, serta tempat-tempat seperti tumit kaki. Bursas di kaki bisa menjadi meradang dan menyakitkan karena berjalan berlebihan, berlari, atau melompat.

Calcaneal Apophysitis Pelat pertumbuhan, atau lempeng epifisis, di tumit bisa menjadi meradang. Kondisi ini, juga dikenal sebagai penyakit Sever, biasanya terjadi pada anak-anak selama masa pertumbuhan.

Penyakit Inflamasi Orang dengan kondisi peradangan sistemik, seperti rheumatoid arthritis, psoriatic arthritis, ankylosing spondylitis, sindrom Reiter, dan asam urat, mungkin mengalami nyeri tumit.
c Lateral Plantar Nerve Entrapment Saraf di sepanjang bagian tengah lengkungan dapat menjadi terkompresi antara tulang dan jaringan, mengakibatkan rasa sakit di sekitar tumit dan daerah pergelangan kaki

Ruptur Plantar Fascia Dalam kasus yang jarang terjadi, plantar fasia dapat pecah. Cedera yang sangat menyakitkan ini biasanya terjadi selama latihan berdampak tinggi, meskipun beberapa faktor risiko untuk plantar fasciitis, seperti kaki datar dan obesitas, dapat berkontribusi terhadap kejadian tersebut. Ini juga terjadi pada pasien yang mengalami fasciitis plantar kronis.

Sciatica Cedera atau tekanan pada saraf skiatik Anda, yang mengontrol otot di lutut dan kaki bagian bawah, dapat menyebabkan nyeri punggung dan kaki bagian bawah. Rasa sakit kadang-kadang bisa dirasakan di kaki, tetapi mungkin lebih dari kesemutan atau mati rasa dari rasa sakit yang biasanya terkait dengan plantar fasciitis.



Stres Fraktur Sebuah retak atau fraktur garis rambut dapat berkembang di tulang tumit, juga dikenal sebagai calcaneus. Biasanya hasil dari penggunaan yang berlebihan atau peristiwa di mana tumit diremukkan di bawah beban tubuh (seperti jatuh dari ketinggian). Fraktur stres calcaneal jarang terjadi dan terhitung hanya sekitar 2 persen dari seluruh fraktur pada orang dewasa.

Sindrom Tunnel Tarsal Terowongan tarsal adalah ruang di dalam pergelangan kaki yang mengandung saraf, arteri, dan tendon. Salah satunya adalah saraf tibia, yang memungkinkan perasaan dan gerakan ke bagian kaki. Sindrom terowongan tarsal mengacu pada kompresi saraf tibial yang dapat disebabkan oleh keseleo pergelangan kaki, penyakit radang, dan lengkungan datar atau jatuh. Gejala yang mungkin termasuk rasa sakit dan kesemutan di sekitar tumit.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon